Égesse a kalóriákat, égesse
Önnek nem kell rosszul éreznie magát csak azért, mert legutóbb nem ment el az edzőterembe! Jó tudni, hogy kb. 170 kalóriát égethet el óránként csak azzal, hogy a lakásban gyors takarítást, például portalanítást, végez. Így két legyet üt egy csapásra. A nehezebb munkákkal, például a súrolással, óránként akár 190 kalóriát is elégethet. Csak így tovább! Csináljon a mindennapi takarításból testedzést, utána lazítson, és érezze magát sportosan!